| Μύδια ΑχνιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Γαρίδες ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| Σουπιά ΣχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g |
400θερμίδες |
|
| Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g |
420θερμίδες |
|
| Ψαρόσουπα με Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
450θερμίδες |
|
| Αστακός / ΚαραβίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Λαβράκι ΨητόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| Τσιπούρα ΨητήΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Ψάρι Πρώτης Κατηγορίας (Ψητό)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι αλά κιτάρα με Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 20g |
550θερμίδες |
|
| Ζυμαρικά με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g |
580θερμίδες |
|
| Ορζότο με Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g |
580θερμίδες |
|
| Πακέρι ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 20g |
600θερμίδες |
|
| Παπαρδέλες με ΚόκοραΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g |
650θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια ΜάγουλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Μπιφτέκια ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g |
750θερμίδες |
|
| Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|