Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι ξιδάτοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 230θερμίδες | |
| Μαριναρισμένος ΓαύροςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 230θερμίδες | |
| Μαριναρισμένο Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα αχινόςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Κολοκυθάκια Τηγανητά με Σως ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 330θερμίδες | |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Πατάτες με ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΑλμύραΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 140θερμίδες | |
| Σαλάτα κολοκυθάκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα βραστά χόρταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Μελιτζανοσαλάτα ΑγιορείτικηΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Ντομάτα γεμιστή με καπονάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 330θερμίδες | |
| Παριανή σαλάτα με κριθαροκουλούραΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα μπρόκολοΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 420θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Φρέσκο ψάρι ημέρας (grilled)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Ψάρι σουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκι με baby πατάτεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Ορζο με πεσκανδρίτσαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Paccheri λαχανικώνΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Ριζότο ντομάταςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Μίνι μπιφτεκάκια μοσχαρίσια με baby πατάτεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Μοσχάρι σε ξυλόφουρνοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Χοιρινές μπριζόλεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Λιγκουίνι αστακούΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Rib eye με baby πατάτεςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρούτα εποχήςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 1g | 120θερμίδες | |
| ΠαγωτόΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Γιαούρτι με μέλι ή γλυκό του κουταλιούΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Γλυκό ημέραςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Λουκουμάδες (Donuts)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| Semifreddo μιλφέιγΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες |