MAGEFSTIKO

Chalandri ★ 4.7 (318 κριτικές) 80 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤΖΑΤΖΙΚΙΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g 250θερμίδες
ΦΑΒΑΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g 300θερμίδες
ΣΚΟΡΔΑΛΙΑΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g 320θερμίδες
ΦΕΤΑ ΛΑΔΟΡΙΓΑΝΗΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g 350θερμίδες
ΤΥΡΟΚΑΥΤΕΡΗ ΜΑΓΕΥΣΤΙΚΟΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g 380θερμίδες
ΣΠΑΝΑΚΟΤΥΡΟΠΙΤΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g 400θερμίδες
ΤΑΡΤΙΝΑ με φέτα - ανθότυρο και δυόσμοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 22g 420θερμίδες
ΦΕΤΑ ΣΕ ΦΥΛΛΟ ΚΡΟΥΣΤΑΣΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g 450θερμίδες
ΤΑΡΤΙΝΑ με φέτα - μανιτάρια και μπέικονΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΜΠΡΙΑΜΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g 400θερμίδες
ΜΠΑΜΙΕΣΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g 400θερμίδες
ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 450θερμίδες
ΚΑΚΑΒΙΑΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g 450θερμίδες
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g 450θερμίδες
ΣΑΛΑΤΑ ΡΕΒΥΘΕΝΙΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g 450θερμίδες
ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g 480θερμίδες
ΦΑΚΕΣ ΚΙΝΟΑΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g 480θερμίδες
ΦΑΚΕΣΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 10g 500θερμίδες
ΚΑΓΙΑΝΑΣΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 500θερμίδες
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 500θερμίδες
ΑΥΓΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 500θερμίδες
ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 15g 500θερμίδες
ΟΜΕΛΕΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g 500θερμίδες
CHEESE CAKE ΝΤΑΚΟΣΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g 520θερμίδες
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΕΡΙΓΙΑΚΙΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g 550θερμίδες
ΓΕΜΙΣΤΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g 550θερμίδες
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΛΥΚΟΞΙΝΟΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g 550θερμίδες
ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΣΑΓΑΝΑΚΙΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g 550θερμίδες
ΦΑΚΕΣ ΓΙΑΧΝΙΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 12g 550θερμίδες
ΙΜΑΜ ΜΠΑΙΛΝΤΙ με τυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες
ΦΡΕΣΚΙΑ ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΨΗΤΗ (ΙΧΘ)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g 550θερμίδες
ΣΑΛΑΤΑ ΡΟΔΙ ΣΥΚΟΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες
ΣΥΚΩΤΙ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΣΧΑΡΑΣΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g 580θερμίδες
ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΝΤΑΚΟΣΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g 580θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΙ ΛΕΜΟΝΑΤΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
KΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΧΑΝΙΩΤΙΚΟ ΜΠΟΥΡΕΚΙΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
ΓΛΩΣΣΑ ΠΑΝΕΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΑΥΓΟΛΕΜΟΝΟΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΡΕΒΥΘΙΑ ΜΕ ΛΙΑΣΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΤΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g 600θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ KOREANΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 620θερμίδες
ΜΥΛΟΚΟΠΙ ΓΙΟΥΒΕΤΣΙΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g 650θερμίδες
ΣΝΙΤΣΕΛ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ με τραγανή κρούσταΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες
ΘΡΑΨΑΛΟ ΓΕΜΙΣΤΟ ΚΙΝΟΑΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g 650θερμίδες
ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g 650θερμίδες
ΜΠΡΙΖΟΛΑΚΙΑ ΧΟΙΡΙΝΑΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g 650θερμίδες
ΚΑΙΣΑΡΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g 650θερμίδες
ΣΟΛΟΜΟΣ ΚΡΕΜΑ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑΣΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 45g 700θερμίδες
ΡΙΓΚΑΤΟΝΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΠΡΕΖΕΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 50g 700θερμίδες
ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες
ΣΟΛΟΜΟΣ ΤΕΡΙΓΙΑΚΙΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g 700θερμίδες
ΚΟΚΚΟΡΑΣ ΜΕ ΣΚΙΟΥΦΙΚΤΑΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 750θερμίδες
ΜΟΥΣΑΚΑΣΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες
ΡΙΓΚΑΤΟΝΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΠΡΕΖΕΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες
ΠΑΣΤΙΤΣΙΟΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 45g 780θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΕ ΧΥΛΟΠΙΤΕΣΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g 800θερμίδες
FISH AND CHIPS ΜΕ ΣΩΣ ΤΑΡΤΑΡΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g 800θερμίδες
ΓΟΥΡΟΥΝΟΠΟΥΛΑΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 70g 850θερμίδες
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑΣ ΚΑΙ ΜΠΕΙΚΟΝΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 55g 850θερμίδες
ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ ± 400 ΓΡΠρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 60g 900θερμίδες

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΧΟΡΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g 150θερμίδες
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΑΤΜΟΥΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 7g 180θερμίδες
ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 8g 200θερμίδες
ΡΥΖΙ BASMATI ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 3g 250θερμίδες
ΠΟΥΡΕΣ ΑΠΌ ΦΡΕΣΚΙΑ ΠΑΤΑΤΑΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g 280θερμίδες
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 2g 280θερμίδες
ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΛΕΜΟΝΑΤΕΣΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g 300θερμίδες
ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΦΡΕΣΚΙΕΣΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g 400θερμίδες

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΚΡΕΜ ΚΑΡΑΜΕΛΕ «ΜΑΓΕΥΣΤΙΚΟ»Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g 380θερμίδες
CHEESE CAKE «ΜΩΣΑΙΚΟ» ΜΕ PRALINAΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.