Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Καρπάτσιο κολοκύθας, κρέμα μπλε τυριού, σπόροι κολοκύθας, ρόκαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | |
| Σεβίτσε ψαριού, γκαζπάτσο εποχιακών φρούτωνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Ψητά παντζάρια με τζίντζερ, καρύδια, βινεγκρέτ τζίντζερ και Παριανή μυζήθραΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Μύδια με πικάντικο λουκάνικο και ούζοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Παστό κόντρα φιλέτο, πικάντικο τσάτνεϊ ντομάτας, σαλάτα αγγουριού με παπαρουνόσποροΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα με ντοματίνια & αγγούρι με ελαιόλαδοΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα με μάραθο, αχλάδι και ραπανάκι, με βινεγκρέτ πορτοκαλιού και ούζουΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| Σαλάτα κρίταμο, φασολάκια, πράσινο μήλο, ψητά κουκουνάρια και ρόδιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | |
| Σαλάτα με ψητά ντοματίνια και ρόκα, με τηγανητό χαλούμι τυλιγμένο σε αμπελόφυλλαΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Σαλάτα με χταπόδι και νουντλς, με τσίλι, κόλιανδρο και σάλτσα λάιμΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σκέτα ζυμαρικά με βούτυρο και παρμεζάναΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και βασιλικόΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 12g | 380θερμίδες | |
| Φιλέτο λαβράκι με λεμόνι και ελαιόλαδοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g | 400θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σχάρας με πατάτες φούρνουΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Τόνος σωτέ, λεμόνι κονφί και σάλτσα κάπαρης, ρόκα, σαλάτα με μαριναρισμένες κόκκινες πιπεριέςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 520θερμίδες | |
| Ψάρι ημέρας με σάλτσα λεμονόχορτου και τζίντζερ, πορτοκάλι γλασέ, ρύζι με σαφράνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Χειροποίητα νιόκι παντζαριού, σπανάκι, καρύδια και λάδι δεντρολίβανουΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 28g | 580θερμίδες | |
| Μαριναρισμένο κοτόπουλο με χαρίσα και λεμόνι κονφί, αγκινάρες, γιαούρτι με δυόσμοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με γαρίδες, κολοκυθάκι, τσίλι, δυόσμο και ξύσμα λεμονιούΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 620θερμίδες | |
| Παπαρδέλες, μελιτζάνα, σταφίδες, κουκουνάρια και Κρητική κρασογραβιέραΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Καραμελωμένο μοσχαρίσιο συκώτι με ψητά σταφύλια, κοσέρι φακής και ρυζιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Αργοψημένο αρνί με μέλι και μπαχαρικά, με κους κους αμυγδάλου και δαμάσκηνουΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Χοιρινό ψητό φούρνου ρολό με αμύγδαλα και κεράσια, αναγωγή κόκκινου κρασιού και ψητές πατάτεςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 38g | 720θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μπάλες σορμπέ λεμονιού, ψητά σύκα και γλυκό κρασίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 8g | 300θερμίδες | |
| Τρούφες πικρόγλυκης σοκολάτας και ελαιολάδου, κουλής εποχιακών φρούτωνΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Ψητό ροδάκινο, κρέμα φέτας με σαφράν και κράμπλ αμυγδάλου-θυμαριούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| Σουφλέ μόκα μαύρης σοκολάταςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες |