Lamarina

Piraeus ★ 4.3 (1613 κριτικές) 62 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Καλαμάκι στήθος κοτόπουλο (100γρ/τεμ)Πρωτεΐνη 23g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 4g 132θερμίδες €2.60
Καλαμάκι μπούτι κοτόπουλο (100γρ/τεμ)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 9g 165θερμίδες €2.60
Καλαμάκι χοιρινό (100γρ/τεμ)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 10g 174θερμίδες €2.60
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ή κοτόπουλο (100γρ/τεμ)Πρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g 196θερμίδες €3.50
Καλαμάκι κεμπάπ (100γρ/τεμ)Πρωτεΐνη 17g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 13g 197θερμίδες €2.60
Λαχανικά σχάραςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 16g 256θερμίδες €7.20
Κολοκυθάκια τηγανητάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 22g 318θερμίδες €5.20
Χαλούμι σχάραςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g 354θερμίδες €7.10
ΝτοματοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 22g 366θερμίδες €6.80
Λουκάνικο χοιρινό σχάραςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 30g 390θερμίδες €7.10
Λουκάνικο μοσχαρίσιο σχάραςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 30g 390θερμίδες €7.60
Σαγανάκι γραβιέρα με μαρμελάδα σύκοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 28g 404θερμίδες €5.20
Φέτα σε φύλλο κρούσταςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 26g 410θερμίδες €5.20
ΠαστουρμαδόπιταΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 26g 434θερμίδες €6.30

Αλείμματα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Τζατζίκι (220γρ)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 9g · Λιπαρά 19g 235θερμίδες
Χτυπητή πικάντικη (220γρ) με κοπανιστήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g 306θερμίδες €4.80

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Χωριάτικη λαχανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 14g 214θερμίδες €8
ΤαμπουλέΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 10g 254θερμίδες €8
ΝτάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g 366θερμίδες €8.50
Σαλάτα ρόκαΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 26g 370θερμίδες €9.50
Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 30g 374θερμίδες €8.50
Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g 374θερμίδες €9.50
Ανάμεικτη σαλάταΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 26g 402θερμίδες €9.50

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Πίτα χωρίς κρέαςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 16g 376θερμίδες €3.60
Πίτα λαχανικώνΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 16g 388θερμίδες €3.90
Πίτα ντοματοκεφτέςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 20g 436θερμίδες €4
Πίτα κεμπάπ λαχανικώνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 20g 436θερμίδες €4
Πίτα καλαμάκι στήθος κοτόπουλο (100γρ)Πρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 20g 476θερμίδες €4.20
Πίτα χαλούμιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 24g 488θερμίδες €4.20
Πίτα γύρος κοτόπουλο (100γρ)Πρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 22g 494θερμίδες €4.20
Πίτα καλαμάκι χοιρινό (100γρ)Πρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 24g 504θερμίδες €4.20
Πίτα καλαμάκι μπούτι κοτόπουλο (100γρ)Πρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 24g 504θερμίδες €4.20
Πίτα γύρος χοιρινός (100γρ)Πρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 26g 522θερμίδες €4.20
Πίτα κεμπάπ (100γρ)Πρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 26g 522θερμίδες €4.40
Πίτα λουκάνικο χοιρινό (100γρ)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 28g 524θερμίδες €4.20
Πίτα λουκάνικο μοσχαρίσιο (100γρ)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 28g 524θερμίδες €4.50
Παϊδάκια κοτόπουλο (500γρ)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 32g 536θερμίδες €8.50
Μπιφτέκι λαχανικών μερίδα (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 64g · Λιπαρά 26g 554θερμίδες €10.20
Τορτίγια διπλό καλαμάκι στήθος κοτόπουλο (200γρ)Πρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 26g 642θερμίδες €7.10
Τορτίγια γύρος κοτόπουλο (200γρ)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 58g · Λιπαρά 28g 660θερμίδες €7.10
Τορτίγια διπλό καλαμάκι χοιρινό (200γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 32g 680θερμίδες €7.10
Τορτίγια διπλό καλαμάκι μπούτι κοτόπουλο (200γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 32g 680θερμίδες €7.10
Συκώτι μοσχαρίσιο σχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 30g 686θερμίδες €14.50
Καλαμάκια στήθος κοτόπουλο (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 64g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 24g 688θερμίδες €11.90
Τορτίγια διπλό κεμπάπΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 58g · Λιπαρά 36g 716θερμίδες €7.10
Τορτίγια γύρος χοιρινός (200γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 58g · Λιπαρά 36g 724θερμίδες €7.10
Κοτόπουλο γύρος χειροποίητος (320γρ)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 30g 734θερμίδες €11.90
Καλαμάκια μπούτι κοτόπουλο (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 32g 736θερμίδες €11.90
Μπιφτέκι κοτόπουλο μερίδα (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 56g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 32g 736θερμίδες €12.10
Μισό κοτόπουλο σχάραςΠρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 34g 738θερμίδες €9.80
Χοιρινά καλαμάκια σχάρας (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 34g 762θερμίδες €11.90
Χοιρινός γύρος χειροποίητος (320γρ)Πρωτεΐνη 56g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 42g 826θερμίδες €11.90
Κεμπάπ (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 44g 828θερμίδες €12.10
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο μερίδα (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 54g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 44g 836θερμίδες €12.60
Γιαουρτλού κεμπάπ (300γρ, 3τμχ)Πρωτεΐνη 54g · Υδατάνθρακες 58g · Λιπαρά 46g 862θερμίδες €12.60
Πανσέτα χοιρινή (320γρ)Πρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 52g 892θερμίδες €12.20
Μοσχάρι γάλακτος μπριζόλα (περ. 500γρ)Πρωτεΐνη 95g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 50g 1038θερμίδες €26
Παϊδάκια κοτόπουλο (1κιλό)Πρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 64g 1072θερμίδες €16.50
Μπριζόλα χοιρινή καρέ (περ. 650γρ)Πρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 60g 1108θερμίδες €17
Ολόκληρο κοτόπουλο σχάραςΠρωτεΐνη 115g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 64g 1244θερμίδες €18.50

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Έξτρα ελαιόλαδο 20mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g 180θερμίδες €1
Πατάτες φρέσκες τηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 24g 448θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.