Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΜαρούλιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 5g | 90θερμίδες | |
| ΛάχανοΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | |
| ΑνάμεικτηΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 170θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 210θερμίδες | |
| ΝτοματοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 210θερμίδες | |
| Μυκάνοι ψητοίΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 230θερμίδες | |
| Μαρούλι - ρόκα - παρμεζάναΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 360θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλαταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 410θερμίδες | |
| Χαλούμι ψητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 430θερμίδες | |
| Ταλαγάνι ψητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 430θερμίδες | |
| Κολοκυθάκια τηγανητάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 440θερμίδες | |
| Πιπεριά ΤηγανητήΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 440θερμίδες | |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| ΣκορδόψωμοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 460θερμίδες | |
| Φέτα ψητήΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 460θερμίδες | |
| Τυροσαλάτα πικάντικηΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 480θερμίδες | |
| Τηγανιά κοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 510θερμίδες | |
| Ντάκος ΚρητικόςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 530θερμίδες | |
| Πατατοσαλάτα κορφιάτικηΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 530θερμίδες | |
| ΡαβασάκιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 530θερμίδες | |
| Λουκάνικο χωριάτικοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g | 540θερμίδες | |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 45g | 560θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια του μπεκρήΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 40g | 580θερμίδες | |
| Σαγανάκι ΤυρίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 590θερμίδες | |
| Τυριά σε σαγανάκι στο φούρνοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 590θερμίδες | |
| ΣπετσοφάιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| ΦρυγαδέλιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| ΤηγανόψωμοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 610θερμίδες | |
| ΜερακλίδικηΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 640θερμίδες | |
| Τηγανιά χοιρινήΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 650θερμίδες | |
| ΛαδοφάναροΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 50g | 690θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μπιφτέκι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Κοτόπουλο παϊδάκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| Γαρίδες ψητές ή σαγανάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 490θερμίδες | |
| ΨαρονέφριΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 490θερμίδες | |
| Ψαρονέφρι ΛΑΔΟΦΑΝΑΡΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Φιλέτο μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 510θερμίδες | |
| Σουβλάκι κοτόπουλουΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 540θερμίδες | |
| Ψαρονέφρι πιπεράτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Μπιφτέκι (μοσχαρίσιο)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 560θερμίδες | |
| Κοτόπουλο ΛΑΔΟΦΑΝΑΡΟΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 590θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΨαρονέφριΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 590θερμίδες | |
| Μπριζόλα μοσχαρίσια γάλακτοςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μπριζόλα χοιρινήΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 610θερμίδες | |
| ΣοφρίτοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 610θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 45g | 640θερμίδες | |
| Ψαρονέφρι αλά κρέμΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 640θερμίδες | |
| Ψαρονέφρι 4 τυριάΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 40g | 660θερμίδες | |
| Παϊδάκια αρνίσια (portion)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 690θερμίδες | |
| Σνίτσελ ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g | 710θερμίδες | |
| Μπιφτέκι γεμιστό με τυριάΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 710θερμίδες | |
| Σνιτσελ ψαρονεφριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 45g | 720θερμίδες | |
| Κόκορας ΠαστιτσάδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g | 770θερμίδες | |
| Μιξ-Γκριλ (ατομικό)Πρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 55g | 810θερμίδες | |
| Μπιφτέκι ΕΚΠΛΗΞΗΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 60g | 840θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 490θερμίδες | |
| Πατάτες Τηγανητές Με κόκκινη σάλτσαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 530θερμίδες | |
| Πατάτες Τηγανητές Με τυρί τριμμένοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 620θερμίδες | |
| Πατάτες Τηγανητές Με σάλτσα αλα κρεμΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 45g | 660θερμίδες | |
| Πατάτες Τηγανητές Με 2 αυγά (μάτια)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g | 680θερμίδες | |
| Πατάτες Τηγανητές Με σάλτσα 4 τυριώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 50g | 750θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 570θερμίδες | |
| Brownies σοκολάτας με παγωτόΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 40g | 720θερμίδες |