| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| ΓλώσσαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Γαρίδες ψητέςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Φιλέτο Μπούτι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
480θερμίδες |
|
| ΞιφίαςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| ΤσιπούραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| ΛαβράκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Φιλέτο λαβράκι σοτέΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Φιλέτο τόνουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Χταπόδι ΚρασάτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g |
500θερμίδες |
|
| Σουβλάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι με ΛαχανικάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 18g |
500θερμίδες |
|
| Φρέσκο Ψάρι ανά κιλόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι ΝαπολιτάνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g |
550θερμίδες |
|
| Μπακαλιάρος σκορδαλιάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
550θερμίδες |
|
| La Varka φιλέτο σολομούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g |
550θερμίδες |
|
| Καλαμαράκια Αλ ΚατσιατόρεΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
550θερμίδες |
|
| Καλαμάρια γεμιστά με τυρίΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| Πέννες με πέστο ΓενοβέζικοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
600θερμίδες |
|
| Ριζότο ΜανιταριώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| Αστακός ανά κιλόΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Ποικιλία θαλασσινών για 1 άτομοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Γαρίδες με Κρέμα και ΕστραγκόνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g |
600θερμίδες |
|
| ΓιουβέτσιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| Στιφάδο ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g |
600θερμίδες |
|
| Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g |
600θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι ΠουτανέσκαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| Πιάτο ΗμέραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g |
600θερμίδες |
|
| Ριζότο με μελάνι σουπιάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
650θερμίδες |
|
| Πένες με χταπόδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g |
650θερμίδες |
|
| Χορτοφαγική ΠίτσαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g |
650θερμίδες |
|
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g |
650θερμίδες |
|
| Χοιρινό ΚότσιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g |
650θερμίδες |
|
| Μπιφτέκια μοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g |
650θερμίδες |
|
| Πέννες με γκοργκοντζόλαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g |
650θερμίδες |
|
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g |
650θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Ριζότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Παπαρδέλες του σεφΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι θαλασσινώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Πίτσα ΜαργαρίταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Αρνί κλέφτικοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 45g |
700θερμίδες |
|
| Παϊδάκια ΑρνίσιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g |
700θερμίδες |
|
| Μπριζόλα ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g |
700θερμίδες |
|
| Ριζότο Κοτόπουλο και ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Ψαρονέφρι με ΚρέμαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g |
700θερμίδες |
|
| Πιάτο Γύρος (Κοτόπουλο ή Χοιρινό)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Σπαγγέτι ΚαρμπονάραΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g |
750θερμίδες |
|
| Φιλέτο ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g |
750θερμίδες |
|
| Λιγκουίνι με αστακόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g |
800θερμίδες |
|
| Πίτσα ΠεπερόνιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 40g |
800θερμίδες |
|
| Ποικιλία κρεάτων για 1 άτομοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Πίτσα ΣπέσιαλΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 45g |
850θερμίδες |
|
| Ποικιλία θαλασσινών για 2 άτομαΠρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 70g |
1200θερμίδες |
|
| Ποικιλία κρεάτων για 2 άτομαΠρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 100g |
1600θερμίδες |
|