La Tavolata Greek Cuisine

Svoronata ★ 4.6 (406 κριτικές) 20 πιάτα
Άνοιγμα στο GreekCalories Ιστοσελίδα

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες
ΧούμουςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g 250θερμίδες
Ψητή ΜελιτζάναΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g 280θερμίδες
ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σαλάτα ΤόνουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 400θερμίδες

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g 500θερμίδες
Γύρος ΣόγιαςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g 550θερμίδες
ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g 550θερμίδες
ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΚεμπάπΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες
Αρνίσιο ΚεμπάπΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες
Γύρος ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 30g 650θερμίδες
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες
ΓύροςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες
ΚλέφτικοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες
Μπριζόλα με ΠατάτεςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g 350θερμίδες
Μπακλαβάς με παγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g 450θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.