Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρέσκα μανιτάρια σχάραςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| Ελιές με ελαιόλαδο και φρέσκια ρίγανηΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 180θερμίδες | |
| ΑντζούγιεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 14g | 200θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Καπνιστή μελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Αχνιστοί γαύροι με φρέσκα μυρωδικάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| ΛακέρδαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 15g | 230θερμίδες | |
| ΧτυπητήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Καπνιστή σκουμπρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Πύργος λαχανικώνΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Αχνιστά μύδιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Χειροποίητοι κολοκυθοκεφτέδες με μους φέταςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 260θερμίδες | |
| Τηγανητά κολοκυθάκια με τζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 270θερμίδες | |
| Παραδοσιακή ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Χειροποίητοι χταποδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| ΜπάτζοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| Τηγανητοί γαύροιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Παραδοσιακοί ντολμάδες με τζατζίκι και ελαιόλαδοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Μελιτζάνα γεμιστή με φέτα και ντομάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 290θερμίδες | |
| ΚεφαλοτύριΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 20g | 290θερμίδες | |
| Χειροποίητες τυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Πικάντικο χαλούμιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Χταπόδι σαγανάκι με φρέσκες πιπεριές και μυρωδικάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Φρέσκα μύδια σαγανάκι με φρέσκα μυρωδικάΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| Φέτα με σουσάμι και μέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητό καλαμάρι (κατεψυγμένο)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκι με φρέσκια ντομάτα και μπαχαρικάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Ποικιλία Ούζου για 2 άτομαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Εποχιακά χόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Βραστά εποχιακά χόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| ΑγγουροτοματοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΠολίτικηΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Δροσερή πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Σαλάτα της ΑνθήςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΚοτοσαλάταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητές σαρδέλες με αρωματικό λαδολέμονοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Ψητό καλαμάρι με ρόκα και αρωματικό λαδολέμονοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Τσιπούρα εκτροφείου (per kilo)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Χταπόδι σχάρας με πουρέ φάβας και ξύδιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Στήθος κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και μυρωδικάΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| ΜπιφτέκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινό ψαρονέφριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Ψητό γεμιστό καλαμάριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| ΜπαρμπούνιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| ΜυδοπίλαφοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 580θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σούβλαςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Ριζότο θαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος με σκορδαλιάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 48g | 650θερμίδες | |
| Συκώτι μοσχαρίσιο με άγρια ρόκα, κρέμα βαλσάμικου και φρέσκες τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Μπριζόλα σούβλαςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 50g | 680θερμίδες | |
| Χοιρινή τηγανιάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 50g | 680θερμίδες | |
| Αρνί σούβλας (per kilo)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | |
| ΠαϊδάκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 55g | 700θερμίδες | |
| Ψητά κεφτεδάκια με σάλτσα γιαουρτιού, πίτες, ντομάτα και φρέσκες τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| ΚοκορέτσιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 55g | 720θερμίδες | |
| ΚοντοσούβλιΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 65g | 750θερμίδες | |
| ΤρικούβερτοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 800θερμίδες | |
| Ποικιλία θαλασσινών για 2 άτομαΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Καυτερή ΠιπεριάΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 3g | 50θερμίδες | |
| Φρέσκες τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΠαγωτόΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Γιαούρτι με μέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Κολοκύθα με γιαούρτι και καρύδιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| ΧιονάτηΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Μακεδονικός χαλβάςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Χαλβάς ταψιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Γκανάς σοκολάταςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |