Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g | 180θερμίδες | €5.30 |
| Μανιτάρια πλευρωτούς με dressing βαλσάμικουΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | €9.30 |
| Φάβα με κρεμμύδι και μαϊντανόΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 8g | 260θερμίδες | €6.50 |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €9.30 |
| Χαλούμι ψητόΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 24g | 320θερμίδες | €8.40 |
| Ρολάκια τυριών με μέλι και σουσάμιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €9.30 |
| Κεφτεδάκια με sauce μουστάρδαςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | €8.50 |
| Φωλιά πατάτας με αυγάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g | 620θερμίδες | €9.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΑνάμεικτηΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 5g | 140θερμίδες | €9.80 |
| Βραστά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 5g | 180θερμίδες | €11.50 |
| Σαλάτα ΦακέςΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 6g | 260θερμίδες | €9 |
| Ρόκα ΠαρμεζάναΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | €12 |
| ΡεβυθοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | €10.50 |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 27g | 380θερμίδες | €11.50 |
| Ντάκος ΚρητικόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | €11.30 |
| ΚουτάλεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 30g | 420θερμίδες | €13.80 |
| ΚαίσαραΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €13.80 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Καλαμάρι ψητόΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | €17 |
| Μπιφτέκι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €13.50 |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | €13.50 |
| Τσιπούρα ψητή με κολοκύθι και καρότοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €17 |
| Σουβλάκι από χοιρινό ψαρονέφριΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | €14.50 |
| Μπιφτέκι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g | 480θερμίδες | €14.30 |
| Φιλέτο σολομού με κους κους από κουνουπίδιΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 26g | 480θερμίδες | €19 |
| Λαυράκι με μαύρο ρύζι και παπαρδέλες λαχανικώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 22g | 480θερμίδες | €17.50 |
| Πέννες σπανάκι, φέτα, μανιτάριαΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 18g | 520θερμίδες | €12 |
| Σνίτσελ κοτόπουλοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 24g | 520θερμίδες | €13.50 |
| Μπριζολάκια χοιρινό με γλυκόξινη σάλτσαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 34g | 580θερμίδες | €16 |
| Λινγκουίνι αλα κρεμ με σολομόΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 26g | 620θερμίδες | €16 |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 22g | 620θερμίδες | €17 |
| Μπριζόλα μοσχαρίσια γάλακτοςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 42g | 620θερμίδες | €24 |
| Σπαλομπριζόλα χοιρινήΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 42g | 620θερμίδες | €17 |
| Ταλιάτα μοσχαριού με ρόκα και chipsΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 32g | 640θερμίδες | €28 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 17g · Λιπαρά 1g | 90θερμίδες | €1.50 |
| Ελαιόλαδο 20mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g | 180θερμίδες | €1.50 |
| Πατάτες τηγανητές (φρέσκιες)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €6.30 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σπιτική ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | €6.50 |
| Σπιτική Πορτοκαλόπιτα με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 26g | 520θερμίδες | €8 |
| Σουφλέ με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 34g | 620θερμίδες | €9 |