Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| ΝτολμάδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| ΧούμουςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 14g | 230θερμίδες | |
| Ψητά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 15g | 240θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Χταπόδι ΣχάραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Ψητή ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Ελληνική ΜπρουσκέταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Σαγανάκι ΤυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Τραγανά ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Φέτα με ΜέλιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Ποικιλία Ελληνικών ΑλοιφώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Ελληνική Ποικιλία ΜεζέδωνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Θαυμάσια Σαλάτα ΚαρπούζιΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Σαλάτα ΧταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 380θερμίδες | |
| ΚοτοσαλάταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μισός ΑστακόςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 400θερμίδες | |
| Ψητό ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 400θερμίδες | |
| Μύδια ΣκορδάταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g | 450θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣκορδάτεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Ψητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Μύδια ΟύζοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g | 450θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Μπριζόλα ΤόνουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 500θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΝαπολιτάναΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 15g | 550θερμίδες | |
| Ριζότο ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 22g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο ΛαβράκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 580θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 580θερμίδες | |
| Μπριζόλα ΣολομούΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 620θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΚαβούριΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Ριζότο ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Σπαγγέτι Γαρίδες ΤσίλιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Φρίτο ΜίστοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Σπαγγέτι Θαλασσινών ΚάβοςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 35g | 750θερμίδες | |
| Πιάτο Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Πιάτο Γύρος Κοτόπουλο ή ΧοιρινόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Πιάτο ΚεμπάπΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Ριζότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 35g | 750θερμίδες | |
| Μπιφτέκια ΚάβοςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Ολόκληρος ΑστακόςΠρωτεΐνη 75g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 45g | 800θερμίδες | |
| Κότσι ΑρνίσιοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 55g | 850θερμίδες | |
| Σπαγγέτι Γαρίδες ΟύζοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 45g | 850θερμίδες | |
| Ελληνική Ποικιλία Θαλασσινών ΙΠρωτεΐνη 75g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 55g | 1000θερμίδες | |
| Ελληνική Ποικιλία Θαλασσινών ΙΙΠρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 70g | 1150θερμίδες | |
| Σπαγγέτι Αστακός για ΔύοΠρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 125g · Λιπαρά 55g | 1250θερμίδες | |
| Ελληνική Ποικιλία Κρεατικών για ΔύοΠρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 100g · Λιπαρά 90g | 1500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ελιές ΚαλαμάταςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g | 100θερμίδες | |
| Ελληνική ΠίταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 2g | 120θερμίδες | |
| Τυρί ΦέταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 10g | 120θερμίδες | |
| Φρέσκο ΨωμίΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 3g | 150θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΦρουτοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 1g | 150θερμίδες | |
| Παγωτό / Σορμπέ (ανά μπάλα)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Ελληνικό Γιαούρτι με ΦρούταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 240θερμίδες | |
| Ελληνικό Γιαούρτι με ΜέλιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | |
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΣοκολατόπιταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΟύζοΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| Κάβος Ροζέ Κρασί του ΣπιτιούΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 135θερμίδες | |
| Κάβος Κόκκινο Κρασί του ΣπιτιούΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 135θερμίδες | |
| Κάβος Ρετσίνα του ΣπιτιούΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 135θερμίδες | |
| Κάβος Λευκό Κρασί του ΣπιτιούΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 135θερμίδες | |
| Τσίπουρο ΤσιτσίληΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 0g | 450θερμίδες |