Κάππαρη

Petralona ★ 4.4 (3446 κριτικές) 56 πιάτα $$$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Μανιτάρια πλευρώτους με σκόρδο και ρίγανηΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g 238θερμίδες €9.50
Σαλιγκάρια με κρεμμύδι και σάλτσα ντομάταςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 16g 272θερμίδες €11
Τουρσί μανιτάρια πλευρώτους με σκόρδο και ξύδι σε μπρουσκέταΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 16g 284θερμίδες €9
Μανιτάρια γεμιστά με τυρί και μπέικονΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 24g 320θερμίδες €9.50
Μελιτζάνες ιμάμ με φέταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 24g 360θερμίδες €8.50
Ρεβίθια με ψητό λάχανο, μπέικον και παρμεζάναΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 20g 388θερμίδες €9
ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 26g 414θερμίδες €7
ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g 416θερμίδες €8
Πιτάκια ΚαισαρείαςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 24g 416θερμίδες €8
Τυρομπαλάκια με μαρμελάδα ντομάταςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 36g · Λιπαρά 26g 442θερμίδες €9
ΚεφτεδάκιαΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 26g 450θερμίδες €8.50
Μανούρι σε φύλλο με μέλι και σουσάμιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 462θερμίδες €9
Τυρόπιτα ΣκοπέλουΠρωτεΐνη 17g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 30g 474θερμίδες €9.50
«Μπεκρή μεζέ» με πατάτες τηγανητές και φέταΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 32g 552θερμίδες €10

Αλείμματα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 17g 209θερμίδες €4.50
Τυροκρέμα με σκόρδοΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 26g 294θερμίδες €6.50
Φάβα με καραμελωμένο κρεμμύδιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 14g 302θερμίδες €6
Πικάντικη τυροκρέμα με κοπανιστή και φέταΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g 316θερμίδες €6

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Πατατοσαλάτα με μπέικονΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 24g 408θερμίδες €6.50

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 11g 259θερμίδες €16
Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 36g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 12g 276θερμίδες €15
Χταπόδι ξιδάτοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 14g 302θερμίδες €12
Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 14g 302θερμίδες €14
Μύδια με σκόρδο σε λευκή σάλτσαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 18g 322θερμίδες €10
Φιλέτο λαβράκι σχάραςΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g 338θερμίδες €15
Φιλέτο σαρδέλας σχάραςΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 24g 352θερμίδες €10
Φιλέτο στήθος κοτόπουλοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g 356θερμίδες €10
Γαρίδες σαγανάκι σε κόκκινη σάλτσαΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 24g 400θερμίδες €17
Συκώτι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 20g 404θερμίδες €11.50
Φιλέτο τσιπούρας φρικασέΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g 414θερμίδες €16
Γαύρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 26g 426θερμίδες €9.50
Φιλέτο μπούτι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 56g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g 430θερμίδες €10
Λουκάνικο γεμιστό με φέτα και ντομάταΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 34g 442θερμίδες €10
Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 28g 492θερμίδες €13
Παϊδάκια αρνίσια (μερίδα)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g 536θερμίδες €12
Μπιφτέκια μοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 34g 546θερμίδες €11
Πανσέτα χοιρινήΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 42g 570θερμίδες €10
Ριζότο με μανιτάρια και λάδι τρούφαςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 74g · Λιπαρά 24g 576θερμίδες €14
Κριθαράκι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 18g 578θερμίδες €18
Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 62g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 38g 590θερμίδες €16
Κριθαράκι με φιλέτο λαβράκιΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 18g 594θερμίδες €16
Μπακαλιάρος με σκορδαλιάΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 32g 600θερμίδες €10
Ριζότο κοτόπουλο με λαχανικά και σαφράνΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 20g 620θερμίδες €14
ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 20g 620θερμίδες €18
Καπνιστή πανσέταΠρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 46g 630θερμίδες €14
Μπιφτέκια μοσχαρίσια γεμιστά με γραβιέραΠρωτεΐνη 56g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 42g 642θερμίδες €12
Τηγανιά χοιρινή (πανσέτα και λουκάνικο)Πρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 48g 672θερμίδες €12
Παπαρδέλες με κοτόπουλο, μανιτάρια, λάδι τρούφας και νιφάδες παρμεζάναςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 26g 706θερμίδες €14
Πένες με κοτόπουλο, μπέικον και τυρί philadelphiaΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 28g 724θερμίδες €10
Κεμπάπ (ντομάτα, κρεμμύδι, γιαούρτι, πίτα, πατάτες τηγανητές)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 62g · Λιπαρά 38g 766θερμίδες €12
Κεμπάπ ισκεντέρ με ντομάτα και γιαούρτιΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 58g · Λιπαρά 40g 776θερμίδες €13
Χοιρινή μπριζόλα (550-600γρ.)Πρωτεΐνη 130g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 95g 1375θερμίδες €16
Παϊδάκια αρνίσια (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 190g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 175g 2335θερμίδες €34
Mix Grill - για 4 άτομαΠρωτεΐνη 210g · Υδατάνθρακες 150g · Λιπαρά 160g 2880θερμίδες €40

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΨωμίΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 2g 194θερμίδες €1
Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 24g 448θερμίδες €4
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.