| Καπνιστή μελιτζάναΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| ΓαύροςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| Πολίτικη (ανατολίτικη σαλάτα)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g |
200θερμίδες |
|
| Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g |
250θερμίδες |
|
| ΧταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g |
250θερμίδες |
|
| Ολόκληρα βραστά κολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| Καρδιές αγκινάραςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g |
300θερμίδες |
|
| Μανιτάρια γεμιστά λαχανικώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g |
300θερμίδες |
|
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g |
300θερμίδες |
|
| ΦέταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g |
350θερμίδες |
|
| ΦάβαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g |
350θερμίδες |
|
| ΡεβύθιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 8g |
350θερμίδες |
|
| Ανοιξιάτικα ρολά λαχανικώνΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g |
350θερμίδες |
|
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 18g |
350θερμίδες |
|
| Ιμάμ ΜπαϊλντίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Ντάκος σαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Μπρουσκέτες με πιπεριά και καρύδιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g |
380θερμίδες |
|
| ΓίγαντεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g |
380θερμίδες |
|
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Τυρί Ταλαγάνι μαλακό ελληνικόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g |
400θερμίδες |
|
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g |
400θερμίδες |
|
| Μανιτάρια γεμιστάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g |
400θερμίδες |
|
| Γαρίδες τεμπούραΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| Πατατοσαλάτα με αγκινάρες babyΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g |
420θερμίδες |
|
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Απάκι χοιρινό (καπνιστό)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g |
450θερμίδες |
|
| Χταπόδι με φάβαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 15g |
450θερμίδες |
|
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g |
450θερμίδες |
|
| Ρολά παστουρμάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 38g |
500θερμίδες |
|
| Φτερούγες κοτόπουλουΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Πατάτες χωριάτικεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Φέτα σαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| Ποικιλία τυριώνΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 60g |
800θερμίδες |
|
| Ποικιλία ορεκτικώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 60g |
850θερμίδες |
|