Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚυδώνιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 3g | 120θερμίδες | €9.50 |
| ΚυδώνιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 3g | 120θερμίδες | €10.50 |
| Μαρινάτος ΓαύροςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 15g | 230θερμίδες | €6.90 |
| Μανιτάρια ΠλευρώτουςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 230θερμίδες | €7.80 |
| Ψητά Λαχανικά της ΑγλαΐαςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €8.20 |
| Παστή ΠαλαμίδαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €7.20 |
| Αχνιστά ΜύδιαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | €9.30 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €6.60 |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €6.60 |
| Χταπόδι ΞιδάτοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €14.20 |
| Τηγανητή ΑθερίναΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €7.70 |
| Τηγανητός ΓαύροςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €7.70 |
| Γούνα (Κολιός Λιαστός)Πρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €8.40 |
| ΝτοματοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €6.60 |
| ΧταποδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 330θερμίδες | €7.80 |
| Μύδια ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €9.70 |
| Φλογέρες Ζαμπόν & ΤυρίΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €6.70 |
| Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €5.90 |
| Φλογέρα ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €9.40 |
| Κροκέτες ΤυριούΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €5.90 |
| Γαριδάκι ΤηγανητόΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €13.70 |
| Ψητό ΧαλούμιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €6.90 |
| Καλτσούνια με ΜυζήθραΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €5.90 |
| Φέτα Σαγανάκι με ΜέλιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €7.20 |
| Πουγκί ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €9.30 |
| ΜπακαλιαράκιαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €9.20 |
| Τυρί Μαστέλο ΧίουΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €7.20 |
| Ποικιλία Θαλασσινών ΙμεροβίγλιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | €14.80 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | €8 |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €8.60 |
| Σαλάτα Ρόκα ΠαρμεζάναΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €9.60 |
| Σαλάτα ΤσίροςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €6.90 |
| Σαλάτα ΚαβούριΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 330θερμίδες | €7.30 |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €8.80 |
| Κρητικός ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €7.80 |
| Σαλάτα ΣολομόςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €9.70 |
| Σαλάτα ΗμεροβίγλιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €10.80 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €8 |
| Ψητό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €14.20 |
| Καλαμάρι ΣχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €14.50 |
| Γαρίδες ΣχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | €16.20 |
| Ουρές ΚαραβίδαςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | €15.60 |
| Αστακός Βραστός / ΣχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | €74 |
| ΚαραβίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | €70 |
| Τηγανητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | €13.70 |
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | €9.20 |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | €14.60 |
| Φιλέτο Κοτόπουλο ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | €9.70 |
| Φρέσκια ΜπαρμπούνιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €52 |
| Φρέσκο ΦαγκρίΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Φρέσκια ΤσιπούραΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €62 |
| Φρέσκο Ντόπιο ΦαγκρίΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €70 |
| Φρέσκος ΡοφόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €70 |
| Χωριάτικο ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 38g | 520θερμίδες | €7.20 |
| Τηγανητός ΜπακαλιάροςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 520θερμίδες | €10 |
| Μπιφτέκι ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | €9.70 |
| Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | €10.20 |
| Μοσχαρίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | €13 |
| ΜυδοπίλαφοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | €13 |
| Χοιρινό Φιλέτο ΗμεροβίγλιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 38g | 700θερμίδες | €13 |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 32g | 700θερμίδες | €66 |
| ΟρζότοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g | 700θερμίδες | €16.80 |
| Ριζότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g | 700θερμίδες | €16.50 |
| Μακαρονάδα του ψαράΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 32g | 700θερμίδες | €16 |
| ΑστακομακαρονάδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 38g | 800θερμίδες | €78 |
| ΚαραβιδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 38g | 800θερμίδες | €74 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ΠαντζάριΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g | 140θερμίδες | €5.20 |
| Βραστά ΧόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | €6.50 |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | €5.20 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | €5.20 |
| Τηγανητά ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €5.90 |
| Τηγανητές ΠατάτεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €4.70 |