Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €5 |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €6 |
| Ψητά και τουρσί παντζάριαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | €9.50 |
| Φάβα (πουρές φάβας)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | €6 |
| Σεβίτσε φρέσκου ψαριού ημέραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | €16 |
| Ρολά ρυζιού με γαρίδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | €10.50 |
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | €11 |
| Καπνιστή λευκή ταραμοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | €5.50 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | €6.50 |
| Μπλε καβούριΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €15 |
| Γαρίδες από την ΚοιλάδαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €15 |
| Κροκέτες τυριούΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €10 |
| Καρπάτσιο τόνουΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €16 |
| Γιουβέτσι μανιταριώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 375θερμίδες | €13 |
| Μοσχαρίσιο καρπάτσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €17 |
| Τατάκι τόνουΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €15 |
| ΣκιουφιχτάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g | 475θερμίδες | €9.50 |
| Σαγανάκι γραβιέραΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 475θερμίδες | €9.50 |
| Σπιτική πίτα (Σφακιανή)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 525θερμίδες | €11.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σωταριστά χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | €8 |
| ΣπανάκιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €9 |
| ΜπουράταΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 475θερμίδες | €14 |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 475θερμίδες | €10 |
| Κινόα με γαρίδες τεμπούραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 35g | 575θερμίδες | €12 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρέσκα αχνιστά μύδιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 475θερμίδες | €13 |
| Φιλέτο λαβράκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 525θερμίδες | €16 |
| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 525θερμίδες | €18 |
| Ψητές γαρίδεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 575θερμίδες | €16 |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 575θερμίδες | €12.50 |
| Μπιάνκο (παραδοσιακή συνταγή)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | €17.50 |
| Ψητό φρέσκο ψάρι ημέραςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Εκλεκτό φρέσκο ψάρι ημέραςΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Ραβιόλια με κοκ ο βενΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | €15 |
| Σπαγγέτι με ροφόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | €22.50 |
| Ριζότο κακαβιάςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | €17 |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | €18 |
| Μοσχαρίσιο διάφραγμαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | €16.50 |
| Κοτόπουλο μπούτι σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | €12.50 |
| Σουβλάκι μοσχαρίσιο κιλότο Κρητικού Black AngusΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | €21.50 |
| Ψητός αστακόςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 800θερμίδες | €45 |
| Τραγανή παναρισμένη χοιρινή μπριζόλα μαύρου χοίρουΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 45g | 800θερμίδες | €16.50 |
| Μοσχαρίσια rib eye μπριζόλα 350γρΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες | €42 |
| Αρνίσιο κότσι μπρεζέ 500γρΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 60g | 900θερμίδες | €28.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €5.50 |