Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΕλιέςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 150θερμίδες | |
| Ψωμί - ΒούτυροΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 7g | 150θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΓαύροςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| Μανιτάρια ΠροβενσάλΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| Χταπόδι ξιδάτοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Ρέγγα φιλέτοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 14g | 200θερμίδες | |
| ΓίγαντεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκροκέτεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Μπουρεκάκια ΜελιτζάναςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| ΤυρόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 16g | 280θερμίδες | |
| ΤυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 16g | 280θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Καπνιστός ΣολομόςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| ΜανούριΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΚασέριΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| ΚεφαλοτύριΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Κρέπες γεμιστές με σπανάκι και φέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| ΓραβιέραΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| ΜετσοβόνεΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Ροκφόρ (Μπλε Τυρί)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Λουκάνικο σχάραςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Μπεκρή ΜεζέΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Ποικιλία ΤυριώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 500θερμίδες | |
| Ποικιλία Ορεκτικών για 2 άτομαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Ποικιλία Ορεκτικών για 4 άτομαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 100g · Λιπαρά 70g | 1200θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ΜαρούλιΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 5g | 80θερμίδες | |
| ΑγγουροτοματοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | |
| ΛαχανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | |
| Σαλάτα ΡόκαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 8g | 120θερμίδες | |
| Σαλάτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΚηπουρούΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| ΓαριδοσαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα ΤόνουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα Μοριάς ΣπέσιαλΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΣεφΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| ΚαραβίδεςΠρωτεΐνη 54g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 12g | 360θερμίδες | |
| Φρέσκο ψάρι ημέραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Κοτόπουλο ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Ξιφίας φιλέτο σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Γαρίδες τυλιχτές με μπέικονΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| ΑστακόςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 15g | 450θερμίδες | |
| Χοιρινό ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Ψητό Χοιρινό Φιλέτο (Ψαρονέφρι)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 32g | 480θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g | 480θερμίδες | |
| Αρνίσιο ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Ψητό Μοσχαρίσιο ΦιλέτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Μοσχάρι με ΜελιτζάνεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο με Σάλτσα Πράσινο ΠιπέριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| Αρνί με ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 38g | 580θερμίδες | |
| Μοσχάρι ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Μοσχάρι ΨητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Φιλέτο ΜινιόνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Γεμιστό Μοσχαρίσιο ΜπιφτέκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Αρνί ΨητόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 50g | 650θερμίδες | |
| Αρνίσια Παϊδάκια ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 700θερμίδες | |
| Μιξ ΓκριλΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 750θερμίδες | |
| Σατομπριάν για 2 άτομαΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 80g | 1200θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 5g | 120θερμίδες | |
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρούτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 1g | 150θερμίδες | |
| Γιαούρτι με Καρύδια και ΜέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| ΧαλβάςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Καρύδια και ΜέλιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Παρφέ Σοκολάτα ΒανίλιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ελληνικός ΚαφέςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 0g | 5θερμίδες | |
| ΕσπρέσοΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 0g | 5θερμίδες | |
| Ζεστός Νες Καφέ (Στιγμιαίος Καφές)Πρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 0g | 10θερμίδες | |
| Νες Καφέ ΦραπέΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 1g | 50θερμίδες | |
| Φρέντο Εσπρέσο/ΚαπουτσίνοΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 2g | 50θερμίδες | |
| ΚαπουτσίνοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 4g | 80θερμίδες | |
| Χύμα Λευκό Κρασί (το κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΡετσίναΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| Αφρώδης Οίνος ΡόδουΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| Χύμα Κόκκινο Κρασί (το κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΜαυροδάφνηΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Irish CoffeeΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Μιλκσέικ ΦράουλαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| Μιλκσέικ ΒανίλιαΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 11g | 320θερμίδες | |
| Μιλκσέικ ΣοκολάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες |