Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΕλιέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα με αγγούρι και ντομάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Σούπα ημέραςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Πάστα ΕλιάςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 250θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΛαδοτύριΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 290θερμίδες | |
| Φέτα ψητήΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Αλοιφή Βουτύρου ΣκόρδουΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 300θερμίδες | |
| ΚαβουροσαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Χταπόδι κρασάτοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 320θερμίδες | |
| Μανιτάρια σκορδάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Λαδοτύρι ψητόΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 330θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Μελιτζάνες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Spring rollsΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα ρόκαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΣεφΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | |
| Μελιτζανόπιτα ΓάτοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | |
| ΤονοσαλάταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Τυροπιτάκια με ζαμπόνΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΚαίσαραΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Φέτα τηγανητή με κρούστα και μέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Σαλάτα ΓάτοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 490θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Φασόλια πλακίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 10g | 400θερμίδες | |
| ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| Ντομάτες ΓεμιστέςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Φιλέτο λαβράκι με σάλτσα ούζουΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Χοιρινό σουβλάκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΝαπολιτάναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Ομελέτα ζαμπόν και τυρίΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινό φιλέτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα μανιταριώνΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο ΦιλέτοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g | 580θερμίδες | |
| Κοκκινιστό με ελληνικά ζυμαρικάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μπιφτέκια ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Γαρίδες και Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 42g | 620θερμίδες | |
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια ΚοκκινιστάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| ΚεμπάπΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινό Φιλέτο ΣπέσιαλΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 38g | 680θερμίδες | |
| Αρνί ΚλέφτικοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Αρνίσια παϊδάκια (μερίδα)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 750θερμίδες | |
| Γύρος Χοιρινός (μερίδα)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g | 750θερμίδες | |
| Σταμνάτο ΜοσχάριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες | |
| Ποικιλία ΚρεατικώνΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 70g | 1000θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 1g | 150θερμίδες | |
| Ανάμεικτα λαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |