Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φύκια Wakame με Ψημένο ΣουσάμιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| Ντολμαδάκια (Χειροποίητα Αμπελόφυλλα Γεμιστά με Ρύζι)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 7g | 200θερμίδες | |
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| Φάβα Φενεού-Κορινθίας με Λιαστή ΝτομάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 9g | 220θερμίδες | |
| Τυροκαυτερή με Φέτα Ηπείρου (ΠΟΠ)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Φρέσκα Αχνιστά Μύδια με Λευκό Κρασί, Σκόρδο & ΜαϊντανόΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Καπνιστή Πέστροφα με Γλυκιά Πιπεριά και ΆνηθοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Φρέσκα Αχνιστά Μύδια με Λεμόνι, Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο & ΡίγανηΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Ταραμοσαλάτα με Αυγά ΠέστροφαςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Σολομός Μαριναρισμένος με ΛάιμΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Πικάντικα Αχνιστά Μύδια με Ούζο & Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες Τηγανητές με ΠάνκοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| Φιλέτο Καπνιστού Χελιού από την Άρτα με Μους ΠαντζαριούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Γαρίδες Σαγανάκι με Φέτα & Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Ποικιλία Τυριών (120γρ) με Σπιτικό ΤσάτνεϊΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι σαλάτα με Ξύδι μηλοκρασιού, Καρότα & Πολύχρωμη ΠιπεριάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Γλυκόξινη Σαλάτα Καβουριού με Κάπαρη & ΣέλινοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g | 350θερμίδες | |
| Πολύχρωμη ΣαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα Μυρμησέλι από την ΚάλυμνοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 450θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Ψητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | |
| Τηγανητός ΓαύροςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 22g | 450θερμίδες | |
| Τηγανητή ΑθερίναΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚαλαμάριαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Ψητό Λιαστό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Τηγανητό ΜπαρμπούνιΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Ψητό Καλαμάρι (≈ 500 gr)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Ψητό Λαβράκι (≈ 500 γρ) με Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 520θερμίδες | |
| Ριζότο με Μελάνι ΣουπιάςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Ψητή Τσιπούρα (≈ 500 γρ) με Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Τηγανητό Φιλέτο Μπακαλιάρου με ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Λιγκουίνι Γαρίδας με Γεύση Φρέσκιας ΝτομάταςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 22g | 580θερμίδες | |
| Φιλέτο μπακαλιάρου σχάρας με εποχιακά χόρτα & baby πατάτεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 580θερμίδες | |
| Φιλέτο Σολομού Σχάρας με Σοτέ ΛαχανικάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Ορζότο με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Τα tagliatelle με σολομό, ούζο, μάραθο & ξύσμα λάιμΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σταμναγκάθι, Αλμύρα (Άγρια Χόρτα)Πρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 6g | 100θερμίδες | |
| Βραστά Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 7g | 120θερμίδες | |
| Βραστά Ανάμεικτα Λαχανικά ΕποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Φρέσκα Τηγανητά Κολοκυθάκια με ΡίγανηΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Φρέσκες Τηγανητές Πατάτες με Βότανα & Ντιπ ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΣορμπέΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 0g | 200θερμίδες | |
| ΠαγωτόΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| ΛεμονόπιταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 18g | 420θερμίδες | |
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΚαρυδόπιταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Τούρτα Σοκολάτας με ΓκανάζΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες |