Εν Θαλάσση Μεζέ Δια χειρός Βούλγαρη

Glyfada ★ 4.9 (476 κριτικές) 65 πιάτα
Άνοιγμα στο GreekCalories Ιστοσελίδα

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σεβίτσε γαρίδαςΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g 218θερμίδες €14.50
Λαβράκι μαρινάτοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g 228θερμίδες €14.50
Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 16g 248θερμίδες €7.40
ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g 252θερμίδες €5.50
Χταπόδι ξυδάτοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 14g 254θερμίδες €10.80
ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 10g 258θερμίδες €7.50
Ταρτάρ σολομούΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 18g 282θερμίδες €14.90
Spring roll veganΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 18g 346θερμίδες €9.50
ΤηγανόψωμοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 36g · Λιπαρά 20g 356θερμίδες €6.90
ΜαραθόπιταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 22g 374θερμίδες €6.90
ΤυρόπιταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 26g 422θερμίδες €6.90
ΓκιοζλεμέΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 26g 434θερμίδες €7.80
Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 24g 448θερμίδες €4.10
Πατάτες τηγανητές με σως ταρτάρΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €4.60

Αλείμματα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 17g 209θερμίδες €5.70
ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 24g 280θερμίδες €5.50
Μους ταραμάΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 24g 296θερμίδες €6.20
Φάβα ΣαντορίνηςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 14g 302θερμίδες €6.60
ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g 306θερμίδες €5.40

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΧόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g 194θερμίδες €5.50
Σαλάτα καβουριούΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 14g 222θερμίδες €7.50
Σαλάτα ΣαντορίνηςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 20g 316θερμίδες €9.50
ΚαπρέζεΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 24g 328θερμίδες €9.50
ΠατατοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 22g 354θερμίδες €6.50
ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 28g 356θερμίδες €9.50
Σαλάτα ΠάρουΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 22g 358θερμίδες €11.50
ΝτάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g 366θερμίδες €8.50
Σαλάτα Εν Θαλάσση ΜεζέΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 24g 384θερμίδες €12.30

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g 226θερμίδες €9.50
Καραβίδες ψητές (300γρ)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g 236θερμίδες €22.50
Σαρδέλες ψητές (300γρ)Πρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g 274θερμίδες €8.50
Τόνος σούβλας (300γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g 284θερμίδες €17.50
Τόνος στέικ (300γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g 284θερμίδες €16.50
Αχιβάδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g 290θερμίδες €10.50
Σωλήνες σαγανάκιΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g 298θερμίδες €14.50
Τόνος ταλιάτα (300γρ)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 14g 310θερμίδες €17.50
Κέφαλος, ψητός ή τηγανητός (300γρ)Πρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 18g 314θερμίδες €14.50
Καλαμάρι, ψητό ή τηγανητό (300γρ)Πρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €14
Θράψαλο, ψητό ή τηγανητό (300γρ)Πρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €13.50
Μπαρμπούνι, ψητό ή τηγανητό (300γρ)Πρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 18g 322θερμίδες €15.50
Λαβράκι ψητό φιλέτο (500γρ)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 16g 328θερμίδες €15
Τσιπούρα ψητή φιλέτο (500γρ)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 16g 328θερμίδες €15
Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g 332θερμίδες €10.50
Μύδια σαγανάκιΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g 332θερμίδες €10.50
Γαρίδες ψητές (500γρ)Πρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 14g 334θερμίδες €22.50
Φέτα σολομού (300γρ)Πρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g 342θερμίδες €15.50
Γαύρος τηγανητός (300γρ)Πρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g 348θερμίδες €8.50
Μύδια "Βούλγαρη"Πρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 24g 360θερμίδες €11.50
Ρεβύθια ΣίφνουΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 14g 366θερμίδες €9.50
ΓίγαντεςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 16g 384θερμίδες €8.50
Φέτα σολομού με σάλτσα πορτοκάλι (300γρ)Πρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 24g 392θερμίδες
Θράψαλο γεμιστό (300γρ)Πρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 396θερμίδες €15.50
Γαρίδες τεμπούρα (300γρ)Πρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 24g 432θερμίδες €15.50
Κριθαράκι με μύδιαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 66g · Λιπαρά 16g 512θερμίδες €14.50
Ρύζι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 14g 518θερμίδες €14.50
Κριθαράκι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 66g · Λιπαρά 16g 520θερμίδες €14.50
Ρύζι με καραβίδεςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 16g 536θερμίδες €17.50
Κριθαράκι με θαλασσινάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 66g · Λιπαρά 18g 546θερμίδες €16
Λινγκουίνι ή κριθαράκι με καραβίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 18g 570θερμίδες €17.50
Πένες Ικαρίας με χταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 18g 570θερμίδες €18.50
Fish and chips (300γρ)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 32g 616θερμίδες €14.50
Πένες με σολομόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 24g 632θερμίδες €18.50
Λινγκουίνι με αστακόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 74g · Λιπαρά 20g 636θερμίδες €55
Μπακαλιάρος με σκορδαλιά (700γρ)Πρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 42g 762θερμίδες €21.80

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ψωμί ψητόΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 4g 188θερμίδες €1.50

Πιατέλες για μοίρασμα και catering

Οι τιμές αφορούν ολόκληρη την πιατέλα, όχι μία μερίδα, και δεν συγκρίνονται με τα πιάτα παραπάνω.

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ροφός το κιλό 1260θερμίδες €57.50
Σκορπίνα το κιλό 1260θερμίδες €52
Συναγρίδα το κιλό 1260θερμίδες €58
Γλώσσα το κιλό 1260θερμίδες €62
Καραβίδες το κιλό 1260θερμίδες €69
Τσιπούρα, λαβράκι ή μυλοκόπι το κιλό 1260θερμίδες €47.50
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.