| Γαύρος ΞιδάτοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| Χταπόδι ΞιδάτοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 5g |
200θερμίδες |
|
| Δαγκάνες ΚαβουριούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
250θερμίδες |
|
| Μανιτάρια ΣοτέΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g |
250θερμίδες |
|
| Σαλάτα με Άγρια ΧόρταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
300θερμίδες |
|
| Μύδια ΑχνιστάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g |
300θερμίδες |
|
| Γαύρος ΤηγανητόςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| CYCLADESΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| ΠαντζάριΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| ΧούμουςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΜελιτζάναςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΝτομάταςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Μελιτζάνες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Σκουμπρί ΚαπνιστόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Σαρδέλες Ψητές/ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
350θερμίδες |
|
| Κολοκυθάκια ΤηγανητάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΚολοκυθιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g |
400θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΤαραμάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| ΦαλάφελΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Χαλούμι ΨητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Μύδια ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| Φέτα με ελαιόλαδο και ρίγανηΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g |
400θερμίδες |
|
| Πιπεριά Φλωρίνης ΓεμιστήΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Τόνος ΛαδοπαστόςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| EL GRECOΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g |
450θερμίδες |
|
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g |
450θερμίδες |
|
| Τραγανές φλογέρες ζύμης με ΠαστουρμάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Τυρολουκουμάδες ΤηγανητοίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g |
450θερμίδες |
|
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g |
450θερμίδες |
|
| CAESAR’SΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g |
500θερμίδες |
|
| Πουγκάκια Φύλλου με ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
500θερμίδες |
|