Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα αχινόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | €18 |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | €4.90 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | €4.90 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €4.90 |
| Σεβίτσε λαβράκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €16 |
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €7.90 |
| ΓιαλαντζίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | €5.90 |
| ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 21g | 260θερμίδες | €4.50 |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €4.90 |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €6.80 |
| ΡεβυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €6.80 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | €4.90 |
| Μελιτζάνες σαγανάκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €8.30 |
| Χταπόδι με ξύδιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | €12.90 |
| Τηγανητά κολοκυθάκια ή μελιτζάνεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €5 |
| Τοπικό τυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 24g | 300θερμίδες | €5 |
| Σπιτικές πίτες του ΜπούκηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €5.50 |
| Γαριδάκι τηγανητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | €10.90 |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | €4.90 |
| Πικάντικη φέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | €7 |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €8.90 |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | €12.90 |
| Τηγανητός γαύροςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | €7.90 |
| ΜελενιάΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | €7.90 |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €12.90 |
| ΤυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €8.90 |
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €6.80 |
| Λουκάνικο χωριάτικοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 450θερμίδες | €9.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ντομάτα-αγγούριΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €6 |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | €7.50 |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €8.90 |
| Σαλάτα ΜπελίτσαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €9.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €8.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάταςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 8g | 400θερμίδες | €6.50 |
| Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €15 |
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €15 |
| Ψητή σαρδέλαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | €7.90 |
| Ιμάμ ΜπαϊλντίΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €6 |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €8.90 |
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | €6.90 |
| ΘράψαλοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €11.90 |
| Φρέσκο ψάρι σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Γίγαντες πλακίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 15g | 500θερμίδες | €6.90 |
| Σολομός σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | €15.90 |
| Κολοκυθάκια γεμιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | €9.90 |
| Σουβλάκι κοτόπουλο ή χοιρινόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | €8.90 |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | €12.90 |
| Τηγανητός μπακαλιάροςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €10.90 |
| Κόκορας κρασάτοςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €11.90 |
| Μοσχάρι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | €9.80 |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | €7.90 |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | €9.90 |
| Ριζότο με μύδιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | €13.90 |
| Κοτόπουλο αλά κρεμΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €10.90 |
| Καλαμάρι γεμιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €16.90 |
| Κριθαράκι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 28g | 620θερμίδες | €12.90 |
| Κατσίκι με λαδολέμονοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | €13 |
| Κεφτεδάκια κοκκινιστάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | €8.90 |
| Χοιρινό τηγανητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | €9.90 |
| Λινγκουίνι με θαλασσινάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | €13.90 |
| Λινγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | €12.90 |
| Κατσικάκι στον φούρνοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | €13 |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 700θερμίδες | €8.90 |
| ΜπιφτέκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | €9.90 |
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | €8.90 |
| ΠανσέταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 70g | 800θερμίδες | €8.90 |
| ΦρουτάλιαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 70g | 1200θερμίδες | €21 |
| Μπριζόλα μοσχαρίσια 600γρΠρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 90g | 1200θερμίδες | €15.90 |
| Ποικιλία κρεάτωνΠρωτεΐνη 150g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 180g | 2500θερμίδες | €45.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 2g | 80θερμίδες | €5.50 |
| Βραστά παντζάριαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 1g | 100θερμίδες | €5.50 |
| Ψωμί ανά άτομοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 3g | 250θερμίδες | €1.20 |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €4 |