Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 2g | 150θερμίδες | |
| ΕλιέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 150θερμίδες | |
| ΣαλιγκάριαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| ΠίταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 3g | 210θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Χειροποίητα ντολμαδάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Τοπική ΞινομυζήθραΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Τζατζίκι με πίταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| ΡεβυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 22g | 400θερμίδες | |
| Παραδοσιακές τυρόπιτες ΜήλουΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 450θερμίδες | |
| Τηγανητές μελιτζάνεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Τυρί τηγανητόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g | 480θερμίδες | |
| Φέτα τηγανητή σε φύλλοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Χοιρινή τηγανιάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά χόρταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 1g | 70θερμίδες | |
| Βραστά λαχανικάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 1g | 80θερμίδες | |
| Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | |
| Σαλάτα ντομάτα και αγγούριΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα φασολάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 450θερμίδες | |
| Νησιώτικη σαλάταΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 38g | 480θερμίδες | |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 350θερμίδες | |
| Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Σαρδέλες σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Σουπιές με μελάνιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g | 500θερμίδες | |
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινό φιλέτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Γαύρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Κουνέλι κρασάτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Ιμάμ μπαϊλντίΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Λουκάνικο σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g | 600θερμίδες | |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Παραδοσιακά χειροποίητα μακαρόνια ΜήλουΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 90g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Κεφτέδες σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Κόκορας ψητόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Κατσίκι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Μακαρόνια με κιμάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | |
| Αρνί στο φούρνοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Παϊδάκια αρνίσια μερίδαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 750θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g | 800θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g | 850θερμίδες | |
| Πανσέτα σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 80g | 900θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Παραδοσιακό κουφέτο ΜήλουΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 8g | 280θερμίδες | |
| Γιαούρτι με μέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 320θερμίδες | |
| Γιαούρτι με κουφέτο ΜήλουΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες | |
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| ΣοκολατόπιταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 550θερμίδες |