Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Sashimi Λευκού ΨαριούΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | €22 |
| Γαύρος Μαρινάτος 100γρΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | €10.50 |
| Κυδώνια 300γρΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | €23 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €7 |
| Ταρτάρ Λευκού ΨαριούΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | €22 |
| Πέστροφα Καπνιστή 100γρΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | €13.50 |
| Χάβαρα 300γρΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | €23 |
| ΑχινοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €25.90 |
| ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g | 240θερμίδες | €5.50 |
| Σεβίτσε Ψάρι και ΓαρίδαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 240θερμίδες | €27 |
| Φάβα Μικρών ΚυκλάδωνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 8g | 260θερμίδες | €7.50 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 22g | 260θερμίδες | €6.80 |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | €4.80 |
| Ταρτάρ ΤόνουΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 15g | 260θερμίδες | €22 |
| Σκουμπρί Καπνιστό 100γρΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | €12.90 |
| Φέτα ΨητήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | €7.50 |
| Ντολμαδάκια ΓιαλαντζίΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | €8.40 |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 320θερμίδες | €6.80 |
| Χέλι Καπνιστό Φιλέτο 100γρΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 24g | 320θερμίδες | €20 |
| Λαβράκι Μαρινάτο 250γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €13.90 |
| Ταλαγάνι ΣχάραςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g | 340θερμίδες | €9.80 |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | €7.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Αλμύρα ή ΣταμναγκάθιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g | 120θερμίδες | €8.50 |
| Χόρτα Εποχής ΒραστάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g | 120θερμίδες | €7.70 |
| ΠαντζάριαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 3g | 120θερμίδες | €6.50 |
| ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 140θερμίδες | €10 |
| Βραστά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 5g | 180θερμίδες | €9.90 |
| Διπλή ΝτομάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | €8.30 |
| Σαλάτα ΛάχανοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | €9.60 |
| Ντοματίνια με ΞυνομυζήθραΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 240θερμίδες | €13 |
| Σαλάτα Παπαϊωάννου ΜικρήΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 15g | 260θερμίδες | €9.80 |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 27g | 380θερμίδες | €12.50 |
| Σαλάτα Παπαϊωάννου ΜεγάληΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €14.90 |
| Σαλάτα ΠέστροφαςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €15.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψαρόσουπα Βελουτέ ΜικρήΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | €9.80 |
| Ψαρόσουπα Βελουτέ ΜεγάληΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | €14.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Καλαμάρι 100γρΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | €19.50 |
| Χταπόδι 100γρΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | €19.80 |
| Μικρές Γαρίδες 160γρΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | €13.60 |
| Γαρίδες Ψητές 250γρΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | €24 |
| Καλαμαράκι 130γρΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | €11 |
| Καραβίδες 250γρΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | €32 |
| Γόπα Φιλέτο 250γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g | 240θερμίδες | €10.50 |
| Σουπιά 250γρΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 12g | 260θερμίδες | €16.50 |
| Γαύρος Φιλέτο Ατμού 300γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €12.50 |
| Μύδια Αχνιστά 500γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 320θερμίδες | €14.50 |
| Μπάφα 250γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | €19.90 |
| Μπακαλιάρος 300γρΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 16g | 320θερμίδες | €18.50 |
| Μπακαλιάρος Ατμού 300γρΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g | 340θερμίδες | €18.50 |
| Σαρδέλες Φιλέτο σε Ντομάτα 300γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 340θερμίδες | €14.80 |
| Γαύρος Φιλέτο 300γρ ΤηγανητόςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 340θερμίδες | €11.50 |
| Σαρδέλες Φιλέτο 300γρ ΨητέςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | €13.80 |
| Μπαρμπούνι 260γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | €23 |
| Μύδια Σαγανάκι 400γρΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €15.50 |
| Σολομός Καλαμάκι 280γρΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 26g | 420θερμίδες | €17.90 |
| Γαρίδες Σαγανάκι 250γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | €24.50 |
| Λαβράκι Φιλέτο 500γρ ΨητόΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 24g | 480θερμίδες | €17.90 |
| Ταλιάτα Τόνου 350γρΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 24g | 480θερμίδες | €28 |
| Γαριδοκριθαρότο 250γρΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 20g | 620θερμίδες | €28 |
| Λιγκουίνι Θαλασσινών 300γρΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 20g | 620θερμίδες | €29 |
| Κριθαρότο Καραβίδας 250γρΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 22g | 640θερμίδες | €32 |
| Παπαρδέλες Καραβίδας 250γρΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 24g | 660θερμίδες | €32 |
| Ψάρι Ημέρας κιλούΠρωτεΐνη 180g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 900θερμίδες | €89 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Επιπλέον ΨωμίΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 17g · Λιπαρά 1g | 90θερμίδες | €1.30 |
| Ψωμί στη ΣχάραΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 5g | 220θερμίδες | €2.50 |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €5.90 |
| Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο 100mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 100g | 900θερμίδες | €2.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Παγωτό ΜπάλαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 8g | 140θερμίδες | €3 |
| Χαλβάς ΣιμιγδαλένιοςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 6g | 220θερμίδες | €3.20 |
| Φρούτα Εποχής (για 2)Πρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 0g | 240θερμίδες | €5.50 |
| ΜωσαϊκόΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | €3.20 |
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | €5 |
| ΚαρυδόπιταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | €6 |
| Πορτοκαλόπιτα με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 26g | 520θερμίδες | €8 |
| Καρυδόπιτα με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 560θερμίδες | €9 |