Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ελιές & κάπαρηΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 15g | 160θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | |
| Λαβράκι καρπάτσιοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g | 240θερμίδες | |
| Τζατζίκι με πίταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | |
| Αβοκάντο με λεμόνι & λάδιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 22g | 260θερμίδες | |
| Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | |
| Φέτα Ηπείρου ΠΟΠ με λάδι & ρίγανηΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| Ταραμοσαλάτα με πίταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | |
| Χούμους με πίταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 18g | 340θερμίδες | |
| Γαρίδες με αβοκάντοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 20g | 360θερμίδες | |
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Χταπόδι σχάρας με φάβαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 16g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ΑθηνάΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 18g | 340θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Κινόα σαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| ΜπουράταΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 36g | 480θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαρδέλες φιλέτο ψητόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 16g | 340θερμίδες | |
| Τσιπούρα ψητήΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Φιλέτο σολομού ψητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 22g | 520θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο 250γρΠρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 14g | 520θερμίδες | |
| Ζυμαρικά με γαρίδεςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 22g | 620θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 34g | 620θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκι μερίδαΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 620θερμίδες | |
| Ταλιάτα μοσχαρίσια 250γρΠρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 38g | 640θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με κιμάΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 26g | 680θερμίδες | |
| Χοιρινό σουβλάκι μερίδαΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 62g · Λιπαρά 24g | 680θερμίδες | |
| Φιλέτο μοσχαρίσιο 250γρΠρωτεΐνη 62g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 34g | 720θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλα 300γρΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 38g | 720θερμίδες | |
| Γύρος κοτόπουλο μερίδαΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 26g | 720θερμίδες | |
| Κεμπάπ μερίδαΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 32g | 720θερμίδες | |
| ΝτονέρΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 34g | 780θερμίδες | |
| Γύρος χοιρινός μερίδαΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 32g | 780θερμίδες | |
| Χειροποίητο μπέργκερ 300γρΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 48g | 820θερμίδες | |
| Rib eye μπριζόλα 300γρΠρωτεΐνη 68g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 60g | 980θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψωμί (μερίδα)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 36g · Λιπαρά 1g | 180θερμίδες | |
| Πατάτες σπιτικές τηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Παρθένο ελαιόλαδο (50ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΦρουτοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 1g | 140θερμίδες | |
| Μπακλαβάς με παγωτό καϊμάκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 62g · Λιπαρά 28g | 520θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ούζο ποτήρι (50ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 0g | 110θερμίδες | |
| Τσίπουρο ποτήρι (50ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 110θερμίδες | |
| Μάμος βαρέλι (400ml)Πρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 0g | 170θερμίδες | |
| Κοκτέιλ ΑθηνάΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 0g | 220θερμίδες | |
| Ούζο καράφα (200ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 0g | 440θερμίδες | |
| Τσίπουρο καράφα (200ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 440θερμίδες |