Aioliki odos

Psyrri ★ 4.4 (1294 κριτικές) 63 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 24g 280θερμίδες €6.50

Αλείμματα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 17g 209θερμίδες €5.50
ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 24g 280θερμίδες €7
ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 14g 302θερμίδες €8.50

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΜαρούλιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g 160θερμίδες €7.50
Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g 194θερμίδες €7.50
Σαλάτα 4 ΕποχώνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g 332θερμίδες €10
Σαλάτα ΜπουράταΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 26g 354θερμίδες €14
ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 28g 356θερμίδες €8.50
Κρητικός ντάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g 366θερμίδες €9

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Χταπόδι ξυδάτοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 14g 254θερμίδες €15
Σαρδέλα Φιλέτο ΣχάραςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g 274θερμίδες €11
Σουπιά ΚρασάτηΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 14g 278θερμίδες €15
Καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g 294θερμίδες €18
Γαρίδες τηγανητές ή σχάραςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 16g 296θερμίδες €19
Φιλέτο κοτόπουλο σχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g 316θερμίδες €12
Τσιπούρα σχάραςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €19
Γαύρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g 340θερμίδες €10
Λαβράκι Φιλέτο σχάραςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 16g 344θερμίδες €18
ΣπανακόριζοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 14g 350θερμίδες €9
Σουβλάκι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 16g 352θερμίδες €12.50
Γίγαντες ΦούρνουΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 16g 384θερμίδες €9
Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g 390θερμίδες €12
ΜπριάμΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 22g 402θερμίδες €9
Σουβλάκι χοιρινόΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 24g 416θερμίδες €12.50
Γεμιστά ντομάτες & πιπεριέςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 20g 420θερμίδες €10
Σολωμός με ψητά λαχανικάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 26g 442θερμίδες €20
Μπιφτέκι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 28g 452θερμίδες €11
Σπαγγέτι ΝαπολιτένΠρωτεΐνη 13g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 10g 454θερμίδες €8.50
Κεφτεδάκια ΚοκκινιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 28g 468θερμίδες €13
Vegan ΜουσακάςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 46g · Λιπαρά 24g 472θερμίδες €15
Σπαγγέτι VegeterianΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 12g 476θερμίδες €9.50
Μπριζολάκια χοιρινάΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 32g 488θερμίδες €12
Πιάτο ΗμέραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 24g 512θερμίδες
Αρνί κότσιΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 36g 556θερμίδες €22
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 36g 580θερμίδες €13
Σπαλομπριζόλα ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 58g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 36g 596θερμίδες €25
Λουκάνικο σχάρας με πατάτεςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 34g 610θερμίδες €12
ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 20g 612θερμίδες €24
Σπαγγέτι μπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 22g 622θερμίδες €10
Κοτομπουκιές με πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 56g · Λιπαρά 30g 622θερμίδες €9.50
Μοσχαρίσιο ντονέρ (Χαλάλ)Πρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g 622θερμίδες €20
ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 62g · Λιπαρά 30g 638θερμίδες €13
Γύρος κοτόπουλοΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 28g 644θερμίδες €14
Σπαγγέτι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 26g 674θερμίδες €14
Κεμπάπ παραγωγής μαςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 34g 674θερμίδες €15
Σπαγγέτι καρμπονάραΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 76g · Λιπαρά 30g 686θερμίδες €13
Πίτσα VegetarianΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 88g · Λιπαρά 26g 698θερμίδες €13.50
Γύρος χοιρινόςΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 36g 708θερμίδες €14
Πίτσα ΜαργαρίταΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 88g · Λιπαρά 26g 714θερμίδες €13
Πίτσα ΒασιλικούΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 88g · Λιπαρά 30g 758θερμίδες €13.50
Πίτσα ΠεπερόνιΠρωτεΐνη 36g · Υδατάνθρακες 88g · Λιπαρά 34g 802θερμίδες €13.50
Πίτσα ΑιολικήΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 86g · Λιπαρά 34g 802θερμίδες €15.50
Πίτσα TartuffeΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 86g · Λιπαρά 36g 804θερμίδες €14
Πίτσα ΜπολονέζΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 88g · Λιπαρά 34g 818θερμίδες €15
Mixed Grill ΑτομικήΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g 930θερμίδες €20
Ποικιλία Θαλασσινών 2 ατόμωνΠρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 60g 1100θερμίδες €50
Ποικιλία Μαγειρευτών (2 ατόμων)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 90g · Λιπαρά 70g 1230θερμίδες €28
Mixed Grill 2 ατόμωνΠρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 120g · Λιπαρά 100g 1860θερμίδες €40
Ποικιλία Θαλασσινών 4 ατόμωνΠρωτεΐνη 180g · Υδατάνθρακες 100g · Λιπαρά 120g 2200θερμίδες €70
Mixed Grill 4 ατόμωνΠρωτεΐνη 240g · Υδατάνθρακες 240g · Λιπαρά 200g 3720θερμίδες €50

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ελιές τσακιστέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 16g 172θερμίδες €5
ΨωμίΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 36g · Λιπαρά 3g 199θερμίδες €2
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.